Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Tutaj znajdziesz praktyczne informacje o tym, co wziąć ze sobÄ… na pierwszÄ… wizytÄ™ oraz jaki strój bÄ™dzie dla Ciebie odpowiedni na dane zajÄ™cia.
Zabieg u Piotra Kejna
Przed wizytÄ… należy zrobić zdjÄ™cie rentgenowskie (RTG) krÄ™gosÅ‚upa oraz miednicy. Aby dowiedzieć siÄ™, którÄ… część krÄ™gosÅ‚upa jest najlepiej przeÅ›wietlić należy skontaktować siÄ™ z terapeutÄ….
Po odebraniu zdjęć należy przyjść na zbieg. ZdjÄ™cia pozwolÄ… każdemu z terapeutów pracować dokÅ‚adnie w miejscu problemu, co pozwala na bardzo skutecznÄ… pomoc.
Dodatkowo, dla własnej wygody, należy zabrać obuwie na zmianę.
Masaż
Podczas masażu należy liczyć siÄ™ z tym, iż terapeuta poprosi o zdjÄ™cie ubrania w celu odsÅ‚oniÄ™cia okolicy, która bÄ™dzie masowana. Dlatego należy zabrać ze sobÄ… rÄ™cznik kÄ…pielowy, aby móc go poÅ‚ożyć na stole do masażu, który jest zimny. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych doznaÅ„ oraz poprawi PaÅ„stwa komfort psychiczny. To natomiast przeÅ‚oży siÄ™ na wiÄ™ksze rozluźnienie tkanek i lepszy efekt terapeutyczny.
Poizometryczna Relaksacja Mięśni (PIR)
Technika ta polega na rozciÄ…ganiu miÄ™sni, które zostaÅ‚y przykurczone lub rozciÄ…ganie ich w inny sposób jest bolesne. Dlatego należy zabrać ze sobÄ… obuwie na zmianÄ™ oraz wygodny, luźny, nie krÄ™pujÄ…cy ruchów strój, w który siÄ™ PaÅ„stwo przebiorÄ… przed ćwiczeniami.
Terapia czaszkowo-krzyżowa
Jest to jedna z wielu metod z zakresu terapii manualnej, podczas której wiÄ™kszość czasu bÄ™dÄ… PaÅ„stwo leżeli na plecach. Dlatego należy zabrać ze sobÄ… rÄ™cznik kÄ…pielowy oraz liczyć siÄ™ z tym, iż terapeuta poprosi o odsÅ‚oniÄ™cie część ciaÅ‚a na której bÄ™dzie chciaÅ‚ wykonać zabieg.
Gimnastyki
Należy zabrać ze sobÄ… strój na przebranie, który musi być wygodny, luźny oraz nie może ograniczać ani krÄ™pować ruchów naszego ciaÅ‚a. Musimy w nim czuć siÄ™ swobodnie.
Dodatkowo można ze sobą zabrać matę do ćwiczeń, by nie wykonywać ćwiczeń na podłodze. Jeżeli ktoś nie posiada takiej maty to Klinika jest wyposażona w kilka takich mat. Inny sprzęt jaki będzie potrzebny podczas ćwiczeń rozda terapeuta. Z pewnością mata nie będzie potrzebna na zajęcia Aktiv.
Należy zabrać ze soba obuwie na zmianę, aczkolwiek nie jest obowiązkiem ćwiczenie w obuwiu. Przy pewnych pozycjach jakie się przyjmuje podczas ćwiczeń buty są wręcz niewskazane.
Po zajÄ™ciach Aktiv, które sÄ… farmÄ… bardzo aktywnÄ… jest możliwość skorzystania z prysznica, a wiÄ™c chÄ™tni powinni zabrać ze sobÄ… jeszcze rÄ™cznik i mydÅ‚o.
PÅ‚ywalnia
ObowiÄ…zujÄ…ce zasady sÄ… takie same jak na wiÄ™kszoÅ›ci pÅ‚ywalniach, a wiÄ™c należy mieć ze sobÄ… strój kÄ…pielowy, czepek, okulary (zalecane). Po każdych zajÄ™ciach należy skorzystać z prysznica, aby szamponem i mydÅ‚em zmyć z powierzchni ciaÅ‚a szkodliwy chlor. Natomiast na nogach należy mieć klapki.
Prosimy nie zapominać o ręczniku.