Relaksacja zróżnicowana

Terapia w postaci treningów relaksacyjnych, wykorzystujących elementy progresywnego relaksu mięśni, technik treningu autogennego, jogi oraz poizometrycznej relaksacji mięśni.

Korzyści płynące w treningów to:

przeciwdziałanie stanom lękowym
nerwicom
poprawa snu
polepszenie pracy narządów wewnętrznych
umiejętność sterowania własnym oddechem oraz ciałem.