Aktywna emerytura

Aktywna emerytura

„Aktywna Emerytura” to zajęcia dla wszystkich, którzy są na emeryturze i chcieliby aktywnie spędzić  czas łącząc to jednocześnie z troską o własne zdrowie. Celem zajęć jest podniesienie stanu zdrowia, zachowanie sprawności fizycznej i ogólnej aktywności życiowej, co także wywiera korzystny wpływ na sferę psychiczną.

Proponowana przez nas gimnastyka wpływa na podstawowe elementy, a mianowicie:

1. zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy i poprawia kondycję układu kostnego.

2. poprawia wydolność organizmu.

3. wzmacnia siłę mięśni.

4. Poprawia gibkość, równowagę i koordynację ruchów.

Ćwiczenia są w pełni bezpieczne oraz dostosowane do stopnia sprawności fizycznej uczestników zajęć.