Pozycje niebolesne - terapia ułożeniowa

Po wystąpieniu bólu połóż się natychmiast do łóżka i przyjmij pozycję bezbolesną. 

Pozycję przyjmij przy pomocy poduszek, koca itp. tak, aby mogła być utrzymywana biernie, wyłącznie przez odpowiednie ułożenie i podparcie ciała przy rozluźnionych mięśniach!

Poniższe rysunki przedstawiają niektóre pozycje ciała w łóżku mogące przynieść Ci pewną ulgę, a nawet uwolnienie od bólu.

Dobrze jest, gdy wyszukasz więcej niż jedną pozycję niebolesną, by móc zmieniać je po naturalnym zmęczeniu bezruchem w jednej pozycji, szczególnie w nocy.

Pamiętaj!

W przypadku ostrych bólów znalezienie pozycji bezbolesnej będzie bardzo trudne. Wymagasz więc specjalistycznego badania manualnego i dodatkowych informacji o postępowaniu w domu.